Stage Trail aux châteaux de Bruniquel

Pour la 3ème édition du stage de Trail, Rémy Triebe vous propose un circuit de 7 km aux châteaux de Bruniquel et dans leurs alentours. Renforcement musculaire, animations ludiques et 350 mètres relais aux châteaux. Inscription obligatoire

Rémy Triebe , éducateur sportif, encadrera le stage et vous transmettra ses conseils pour la pratique du trail.
8H30 Accueil présentation du coach, des participants et du programme de la matinée.
9H Échauffement actif / renforcement musculaire/ exercice fractionné
9H45 Départ du circuit avec animations et jeux ludiques sur le trajet. / technique de montée
11H15 « le 350 mètres relais »
12H /12H30 Retour et étirements /bilan du stage.
Une belle expérience dans un écrin de verdure aux portes des Gorges de l’Aveyron …ambiance et convivialité garantis.

Le stage sera reporté au 26 avril si les conditions météo sont défavorables le 19 avril.